В жаркую погоду мороженое как никогда актуально, но некоторые люди злоупотребляют этим продуктом, добавляя его к завтраку, обеду или ужину. А кто-то и вовсе заменяет данным десертом основные приемы пищи.
Однако у таких действий могут быть серьезные последствия, предупредила диетолог Анжелика Дюваль. Ее слова приводит издание NewsInfo.
Во-первых, отметила специалист, мороженое — очень калорийный продукт с большим содержанием сахара. В одной порции — до 400 калорий, для сжигания которых нужно интенсивно заниматься спортом не менее двух часов подряд.
При злоупотреблении мороженым пострадать может не только фигура, но и здоровье в целом. Дело в том, что большинство таких десертов содержит консерванты, эмульгаторы и красители. Они негативно влияют на организм, напомнила Анжелика Дюваль.
Диетолог рекомендовала съедать не более одной порции мороженого в день. Лучше всего отдавать предпочтение пусть неприглядному, но натуральному продукту без различных добавок.
Кроме того, добавила специалист, не стоит есть это лакомство на улице. Из-за липкой текстуры на продукт может незаметно осесть пыль, которая летает в воздухе.
Ранее врач-диетолог Ольга Деккер поделилась рецептом вкусного домашнего мороженого.
Больше постов на edimdoma.ru