Реклама
Многие люди предпочитают пить кофе с молоком. Этот напиток абсолютно безвреден, но не для тех, кто пытается сбросить вес, заявила нутрициолог Юлия Хлопова.
В беседе с изданием Life эксперт объяснила, что часто к чашечке кофе прилагаются различные десерты, но кофе с молоком, отметила специалист, уже сам по себе десерт, даже если в нем нет сахара. Почему же так происходит? Все дело именно в молоке, указала Юлия Хлопова.
Она напомнила, что лактоза, которая присутствует в молоке, является сложным полисахаридом. При смешивании с кофе он распадается до простых сахаров. Таким образом, отметила нутрициолог, ни о какой пользе речи идти не может, особенно если добавить в капучино или латте сироп и сочетать их с различными десертами.
Альтернативное молоко — не выход, подчеркнула Юлия Хлопова. Многие производители добавляют в такие напитки сахар, пояснила специалист.
Нутрициолог добавила, что кофе с молоком является вполне допустимым напитком, если употреблять его без десертов. А вот тем, кто не может сбросить лишние килограммы, кофе лучше пить без молока, в противном случае, отметила эксперт, могут появиться отеки.
Ранее биотехнолог Наталья Денисова рассказала, что нужно добавить в кофе, чтобы в нем стало больше антиоксидантов.
