Реклама
Память и еда — два взаимосвязанных элемента. Эндокринолог Зухра Павлова назвала продукты, которые вынуждают забывать все самое важное.
Правильное питание, насыщенное жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, укрепляет здоровье мозга и повышает его активность. Прочнее становится и память человека: как кратковременная, так и долговременная.
Однако, по словам доктора медицинских наук Зухры Павловой, некоторая пища дает ровно противоположный эффект. Специалист в своем телеграм-канале заявила, что память ухудшается в первую очередь из-за употребления фастфуда. Причем проблемы с запоминанием, спровоцированные неправильным питанием, часто проявляют уже в молодом возрасте. С течением времени они только усугубляются.
«Быстрая еда», которая обычно оказывается слишком жирной, сладкой и мучной, а также выпечка оказывают критическое влияние на организм. Особенно это касается детей и подростков, отметила врач.
Питание важно контролировать с раннего возраста, ведь в дальнейшем память и общее состояние любителей фастфуда не улучшатся даже при переходе на правильное питание.
«Проблемы с запоминанием почти невозможно устранить, если в подростковом возрасте злоупотреблять „мусорной пищей“», — заявила доктор Павлова.
Ранее стало известно, зачем ученые советуют съедать по авокадо в день.
