Реклама
Полуфабрикаты — быстрое решение для ужина, однако не все они полезны для здоровья. Врач-нутрициолог Ольга Деккер рассказала, от употребления каких полуфабрикатов стоит отказаться.
Самыми худшими вариантами для быстрого приема пищи, по мнению врача, являются сухая лапша, супы и пюре. То есть все продукты быстрого приготовления, которые содержат много различных вкусовых добавок, консервантов, красителей и соли.
К тому же такая пища не содержит витамины и нутриенты и не представляет какой-либо пищевой ценности.
«Кроме того, частое их употребление повышает холестерин и риск развития различных заболеваний», — добавила эксперт.
Не стоит злоупотреблять и колбасными изделиями, сосисками. Диетолог отметила, что часто такие продукты содержат мало натурального мяса, но имеют в своем составе множество различных добавок.
«Регулярное употребление сосисок и колбас может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника», — отметила она.
Нет пользы для здоровья и от куриных наггетсов и замороженные рыбных палочек, рассказала Ольга Деккер в беседе с порталом «Спорт-экспресс».
«Рыбные палочки ко всему прочему могут быть загрязнены токсинами и другими опасными веществами», — заключила она.
Здоровый и правильный ужин тоже может быть быстрым в приготовлении. Редакция «Едим Дома» поделилась рецептами простых блюд к ужину для всей семьи.
