Врач-эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что богатые кверцетином продукты способны замедлить старение клеток, а также служат отличным средством для детокса.
Эксперт объяснила, что кверцетин считается полезным антиоксидантом, который благоприятно влияет на работу клеток и органов, участвующих в детоксе организма.
Найти важный для здоровья элемент можно в зеленом и желтом перце, красном и белом луке, а также луке-шалоте, в помидорах, спарже, брокколи, каперсах, бразильском орехе, яблоках и винограде. Кроме того, врач порекомендовала пить черный и зеленый чай.
«При их употреблении важно учитывать норму потребления, индивидуальные особенности ЖКТ и противопоказания», — напомнила эксперт.
По словам эндокринолога, укрепить здоровье помогут витамины А, С, D, Е, которые также необходимы для профилактики рака.
«Все они препятствуют возникновению онкологических заболеваний, благоприятно влияют на клеточную митохондрию, борются с кислородным голоданием клетки. Эти процессы затрудняются при нарушении клеточного метаболизма, а он лежит в основе раковых болезней», — объяснила эксперт.
Помимо правильного питания врач посоветовала вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и жестких диет, сообщает «Вечерняя Москва».
Потребность в детоксе обуславливается общим состоянием организма, который страдает от стресса, чрезмерной нагрузки и плохого климата. Детокс — не процесс похудения, он необходим, чтобы избавить организм от токсинов и вернуть бодрость.
Редакция «Едим Дома» рассказала, как понять, что организм нуждается в очищении.