Реклама
Актриса не перестает удивлять поклонников своей точеной фигурой. Некоторые роли в кино, по признанию звезды, требуют безупречного внешнего вида, и сбросить пару лишних килограммов можно без вреда здоровью.
Ирина Безрукова призналась, что ради похудения никогда не будет сидеть на различных диетах. Это связано с тем, что после диет нередко вес возвращается в быстром темпе.
Вместо этого актриса исключает все напитки, кроме воды. Она посоветовала пить натощак до полутора литров воды. По словам звезды, если пить воду перед завтраком, то это поможет отсрочить приступ голода и есть захочется только к обеду.
«Вода должна быть 38–45 градусов, чтобы организму не нужно было тратить энергию на охлаждение или нагрев. Без лимона и любых других добавок. Вода — очень мощный растворитель, она выводит шлаки, лимфа и кровь начинают лучше циркулировать, все лишнее вымывается», — рассказала артистка.
В интервью изданию Hello! Ирина Безрукова призналась, что следит за внешним видом с помощью врача-диетолога. Она отметила, что врач выступает против теории, что последний прием пищи должен быть до 6 вечера, однако есть перед сном фрукты и кефир не рекомендует.
Актриса посоветовала есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
«Если вы научитесь медленно жевать, то лишние килограммы вам не грозят», — отметила звезда.
Артистка добавила, что поддерживать красивую фигуру помогает и массаж. По ее словам, она попробовала разные виды массажа: тайский, балийский, китайский, вьетнамский, а также спортивный и фасциальную пластику. В холодное время года Ирина Безрукова отдает предпочтение массажу горячими камнями и теплому обертыванию.
Ранее мы писали, как получать удовольствие от еды, не страдая от переедания.
