Реклама
Обилие блюд на новогоднем столе — путь к лишним килограммам. Но этого можно избежать при определенных условиях.
Для того чтобы меньше есть, при этом не отказывая себе в любимых блюдах, нужно пить много воды. Об этом рассказала изданию NEWS.ru диетолог Ирина Писарева.
Врач полагает, что человеку нужно пить не меньше полутора литров воды в течение дня.
С помощью этой хитрости человек съест меньше, так как его желудок будет наполнен водой. К тому же будет не таким сильным похмелье, а метаболизм улучшится.
Что касается самих продуктов, диетолог рекомендует не увлекаться блюдами, сдобренными майонезом. Это калорийный и вредный соус. Его лучше заменить сметаной.
Еще врач советует дополнять новогодний стол пищей с большим содержанием клетчатки, чтобы процесс пищеварения был быстрее.
Ранее мы рассказывали о полезной альтернативе майонезу.
