Эксперт рассказала, какая еда поможет поднять артериальное давление людям с гипотонией.
Врач-нутрициолог Ольга Панова рассказала, что повысить артериальное давление до нормы способны продукты, богатые B9 и B12. Дело в том, что недостаток этих витаминов вызывает анемию, и, соответственно, гипотонию.
В первую очередь нужно добавить в рацион овощи, печень, спаржу и брокколи, отмечает эксперт.
Кроме того, гипотоникам необходимы молочные продукты. Например, выпивать стакан молока в день или съедать 30 г сыра.
«Простой продукт, который есть в каждом холодильнике, — это яйца. В них есть белок, который является строительным материалом для всего нашего организма, и микроэлементы, которые укрепляют стенки сосудов», — отметила врач.
А вот кофе и чай обладают лишь краткосрочным эффектом и больше действуют как плацебо, пишет «Москва 24». По словам нутрициолога, кофе вызывает привыкание, а потому организм перестает на него реагировать.
Ранее мы рассказали, можно ли каждый день есть суп.