Употреблять различные блюда во время просмотра фильмов и сериалов — привычка многих. Однако, она скрывает много вреда.
По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, перекусы во время просмотра телевизора могут привести к ожирению. Дело в том, что человек может быть так увлечен происходящем на экране, что не замечает как съедает лишнее.
Кроме того, приемы пищи за просмотром телеканалов могут притупить насыщение. Человек не почувствует, что сыт и возьмет еще одну порцию, а затем еще.
При этом, по словам эксперта, неважно полезную еду ест человек или вредную.
«Когда люди для экономии времени смотрят телевизор и одновременно насыщают свой организм, быть может даже полезной, пищей и в это время с экрана идут какие-то отрицательные эмоции или сюжеты — это не про здоровье. Безусловно, та еда, которую человек получит, уже со знаком плюс не будет», — объяснила она.
Врач рекомендует есть в тишине, без гаджетов и других отвлекающих моментов. Во время приема пищи нужно сконцентрироваться на еде, пишет «Москва 24».
Ранее мы рассказали, как по ладони определить размер необходимой порции.
Больше постов на edimdoma.ru