Существует диета, подразумевающая отказ от твердой пищи. Эксперт рассказала, чем это может закончиться.
Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова пояснила изданию «АиФ», что жидкая диета относится к экстремальным способам сбросить вес либо сделать чистку организма.
По словам эксперта, лучше избегать таких методом, иначе организм получит стресс. Пить жидкости весь день без вреда для здоровья можно лишь один раз в неделю. Но смысла в этом нет, если стоит цель — похудеть.
Нутрициолог убеждена, что разгружать организм намеренно вообще не нужно, он делает все сам. А смузи вовсе не способствуют очистке организма.
Напомним, что общая калорийность за сутки при жидкой диете чрезвычайно мала, в итоге в организме может возникнуть нехватка белка и здоровье пострадает.
Именно благодаря поступлению твердой пищи, мозг получает сигнал о насыщении и человек получает энергию.
Ранее мы рассказывали, какие ошибки совершают желающие похудеть.
Больше постов на edimdoma.ru