А вы знали, что за гормон счастья отвечает селедка?

Эксперт объяснила, каких элементов не хватает в организме, если навязчиво хочется съесть сладкое или шоколад.

По словам врача-гастроэнтеролога Александры Яковлевой, острое желание съесть шоколад, конфеты или вафли может говорить о нехватке магния в организме.
При недостатке элемента может быть повышена утомляемость и слабость.

Врач отмечает, что съесть шоколад можно, но восполнять дефицит магния все равно придется.

Магний, объясняет эксперт, содержится в морепродуктах, морской капусте и морской рыбе, а также в буром рисе, зеленых яблоках, бананах, авокадо, орехах и болгарском перце.

Кроме того, если хочется съесть шоколадную выпечку, то организму, вероятно, не хватает гормона счастья. За его выработку отвечает аминокислота под названием триптофан. 

Ее можно найти в селедке, скумбрии и лососе, филе индейки и курицы, яйцах и молоке, пишет «Доктор Питер».

По словам гастроэнтеролога, желание съесть сладость может говорить и о нехватке хрома, который нужен для баланса инсулина и уровня сахара в крови. Хром содержится в помидорах, моркови, свекле, брокколи, кукурузе, мясе курицы и печени.

Ранее мы рассказали, почему нельзя есть арбузы поздней осенью.