Реклама
Приверженцев здорового питания довольно много. Но отказ от пищи животного происхождения чреват неприятными последствиями. Врачи рассказали о минусах такой диеты.
РИА Новости опубликовало мнения различных экспертов по поводу пользы или вреда веганства. Например, нутрициолог Валентина Адаева считает, что веганство — это модно, сбалансированный рацион должен включать все виды продуктов.
Елена Здонова, преподаватель хатха–йоги, выступила против такой диеты, хотя сама ее придерживалась некоторое время.
Семен Шарнин, фитнес–тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу пояснил, что без мяса сложно добиваться результатов на состязаниях, ведь спортсменам нужна хорошая мышечная масса, которую на веганской диете не набрать.
Наталья Лобова, нутрициолог и специалист в сфере красоты, отметила, что если человек не желает есть мясо, у него могут появиться проблемы с желудочно–кишечным трактом. Выбирая тип питания, эксперт советует начать с обследования организма. У веганов зачастую наблюдается нехватка витаминов группы B, гормональные нарушения, анемия.
Олеся Бруслик, эндокринолог, пробовала веганство в период поста, после чего стали выпадать волосы и ломаться ногти. Есть болезни ЖКТ, когда плохо переваривается животный белок. В этом случае веганство — часть терапии, добавила врач.
Лилия Назиманова, нутрициолог, отметила, что русские генетически не приспособлены к полноценному веганству и у людей, придерживающихся такой диеты, повышенные уровни глюкозы и инсулина.
Напомним, ранее мы рассказывали, как отказаться от мяса без вреда для здоровья.
