Сахарный диабет вынуждает человека придерживаться определенной диеты. Стало известно, какие продукты не навредят здоровью.
По информации канала Аль-Джазира со ссылкой на экспертов, диабетикам хорошо подойдут овощи с малой долей содержания крахмала. Это брокколи, обычная и цветная капуста, сельдерей, огурцы, артишок, спаржа, помидоры, цуккини, зеленый лук.
Кроме овощей, полезны будут яйца, оливковое масло сорта Extra Virgin (первого холодного отжима), яблочный уксус, корица и апельсин, фасоль, орехи, йогурт (неароматизированный).
Из сладкого больным диабетом можно есть клубнику, в ней много антиоксидантов. Также в список «диабетических» продуктов можно включить авокадо, он признан идеальным перекусом при сахарном диабете.
В целом, диетологи советуют страдающим от этого заболевания есть в одно и то же время, регулировать количество пищи и следить за рационом в целом.
Ранее мы рассказывали, какие заменители сахара не навредят здоровью.
Больше постов на edimdoma.ru