Реклама
Эксперт рассказала, что провоцирует заболевания щитовидки.
По словам врача-эндокринолога Диляры Лебедевой, подавление эмоций, недосып и постоянный холод негативно сказываются на работе щитовидной железы.
Кроме того, избежать проблем с органом поможет и правильно скорректированный рацион питания.
Врач объяснила, что жесткие диеты и ограничения в питании негативно сказываются на работе щитовидки. В итоге, вместо стройной фигуры человек может получить проблемы со здоровьем.
«Если не наедать необходимую суточную норму калорий, щитовидная железа отправит метаболизм в анабиоз», — пояснила она.
По словам эндокринолога усугубить ситуацию может и недостаток в организме йода, железа, цинка, селена и магния. Дело в том, что эти минералы необходимы для построения гормонов. И если их не хватает, то работа системы нарушается, пишет «Доктор Питер».
Дефицит белка также приведет к заболеваниям щитовидной железы.
«Гормоны и ферменты, которые участвуют в синтезе, состоят из белка. Если не хватает хотя бы одной аминокислоты, мы получим проблемы со щитовидной железой», — пояснила эксперт.
Ранее мы рассказали, как правильно питаться при гипотиреозе.
