Некоторые люди выпивают крепкие напитки, считая, что это поможет уснуть. Однако, делать этого категорически нельзя.
Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин предупредил, что питье крепких напитков перед сном грозит летальным исходом.
Дело в том, что у выпившего человека становятся слабыми мышцы языка, глотки и мягкого неба. Это приводит к храпу и синдрому апноэ, то есть, временному прекращению дыхания.
«В результате от кислородного голодания страдает мозг и сердце. Повышается риск внезапной смерти», — предупредил нарколог.
Кроме того, алкоголь не делает сон крепким, а наоборот ухудшает его качество. По словам врача, у выпившего человека нарушаются фазы сна, поэтому организм не восстанавливается. Следовательно, утром мучают головные боли, слабость и разбитое состояние.
Горячительные напитки, добавляет эксперт, обладают мочегонным эффектом, а потому человек все время просыпается ночью, пишет «Мослента».
Ранее мы рассказали, почему нельзя пить молоко при боли в коленях.
Больше постов на edimdoma.ru