Чрезмерное потребление сладких напитков опасно для здоровья.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что сахар, содержащийся в газированных напитках, вредит здоровью. По ее словам в одном только стакане сладкого напитка содержится 5 кусков сахара, а люди часто пьют 1,5 л за раз.
Эксперт объяснила, что сахар повреждает сосуды, после чего они сужаются и возникают атеросклеротические бляшки. Приток крови к головному мозгу становится медленным, это нарушает его питание.
«Если нет кислорода, то все плохо. Продукты обмена начинают отравлять сами же клетки головного мозга. Клетки страдают, они начинают плохо выполнять свои функции, посылают неадекватные сигналы», — отметила она.
По словам врача, напитки, богатые антиоксидантами, могут послужить профилактикой деменции. Например, чай, кофе и овощные соки, пишет «Москва 24».
«Но самое лучшее, что хорошо защищает, — это черника, голубика. Добавление этих ягод хотя бы в смузи повышает когнитивные способности и защищает человека от деменции», — заключила диетолог.
Ранее мы рассказали, в каких продуктах содержится вредный и скрытый сахар.
Больше постов на edimdoma.ru