Специалист рассказал, какие методы в похудении неэффективны.
Врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов поделился, что диеты для оздоровления ЖКТ не существует. Более того, исключение каких-то продуктов из рациона (кроме аллергии и непереносимости) является бессмысленным.
По словам эксперта, у каждого человека индивидуальные реакции на продукты, а потому жесткие диеты не работают.
Популярный сейчас тип питания «интервальное голодание» не имеет омолаживающего эффекта. Однако, как отмечает гастроэнтеролог, это действительно помогает сбросить вес.
Еще одним мифом является преувеличенная польза воды с лимоном по утрам, пишет «КП».
«Пейте, если вкус нравится. Эффект небольшой — кишечник начинает потихонечку работать, это может помогать тем, кто страдает запорами. Лимон имеет легкий желчегонный эффект. Но лучше утренней яичницы желчегонного нет», — объяснил Парамонов.
Гастроэнтеролог добавил, что разнообразные персональные диеты, например, по группе крови, иммуноглубины, знаку зодиака, являются абсолютно бессмысленными.
«Это антинаучно! И небезвредно. Не доверяйте новомодным диетам из соцсетей», — заключил он.
Ранее мы рассказали, почему валерьянка может быть опасна.
Больше постов на edimdoma.ru