Многие привыкли пить кофе, чтобы получить заряд бодрости. Но этот далеко не полезный напиток можно заменить другим.
Как пояснила радио Sputnik врач–диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, источником энергии может стать и какао, наполнив организм полезными элементами и витаминами.
Врач посоветовала употреблять его до обеда. Таким образом и взрослый, и ребенок, ощущят прилив бодрости.
Что касается приготовления какао, взрослым лучше варить его на растительном (миндальном или кокосовом) молоке. Для детей можно оставить коровье, если нет аллергии.
Также эксперт подчеркнула, что перед покупкой какао следует читать состав. Продукт не должен содержать красители, сахар и ароматизаторы.
Ранее мы рассказывали, как пить какао тем, кому напиток не рекомендован.
Больше постов на edimdoma.ru