Инжир — любимое многими осеннее лакомство. Однако он не только имеет сочный вкус, но и полезен для здоровья.
Специалисты издания Novosti Magazin рассказали, что фрукт богат витаминами и микроэлементами. В нем содержится большое количество меди, которая необходима для нормализации метаболизма, формирования новых кровяных телец — эритроцитов, образования нейротрансмиттеров и соединительной ткани.
Инжир содержит витамин В6, который помогает организму расщеплять белки на аминокислоты, получать из них энергию, укрепляет нервную систему и замедляет процесс старения.
Эксперты издания отмечают, что фрукт богат антиоксидантами, которые сохраняют молодость, защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов, предотвращают появление морщин и гиперпигментации.
Вредных свойств, по словам специалистов, в инжире мало. В сушеном инжире может быть много сахара, что чревато резкими скачками сахара в крови, это может увеличить риск заболевания диабетом второго типа.
Следует помнить, что инжир, как и любой другой фрукт, может вызывать аллергическую реакцию из-за обилия сахара и фруктовых кислот в своем составе.
Ранее мы написали, что будет, если есть кожуру фруктов и овощей.
Больше постов на edimdoma.ru