На выработку инсулина в организме влияют в том числе употребляемые человеком продукты. Особенно важно знать этот перечень людям, страдающим сахарным диабетом. Правильное питание способствует снижению сахара в крови.
Как сообщает турецкое издание En Son Haber, к продуктам, оказывающим воздействие на выработку инсулина, относится ягода черника. Если съедать горсть в течение дня, то это хорошая профилактика сахарного диабета. Полезными мононенасыщенными жирами, которые тормозят выброс глюкозы в кровь, богато авокадо.
Как сообщает Solovei.info, не менее полезны в этом плане семена чиа. Корица может стимулировать печень на то, чтобы легче проходила реакция на высвобождение инсулина. Еще один продукт, который снижает уровень сахара в крови, — это манго. Таким же эффектом обладают специи, например, тмин, имбирь, куркума, кориандр.
При употреблении оливкового масла первого холодного отжима сахар также падает.То же происходит и после употребления яиц. Антоцианы, снижающие выработку инсулина, есть и в черешне.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые нельзя есть людям с повышенным уровнем сахара в крови.
Больше постов на edimdoma.ru