Эксперт по правильному питанию, врач-диетолог Светлана Кашицкая посоветовала есть яйца во второй половине дня.
По словам специалиста, худеть во время сна помогает соматотропный гормон. Для его выработки необходим яичный белок, который лучше есть вечером.
Также Светлана Кашицкая считает ошибочным мнение, что яйца содержат много холестерина. Наоборот, яйца необходимы организму для синтеза гормонов.
«В основном он [холестерин] вырабатывается нашим организмом, а яйца — это только поставщик составных частей холестерина», — дополнил слова коллеги врач-педиатр Дмитрий Чеснов.
Ранее диетолог опровергла миф о вреде макарон.
Больше постов на edimdoma.ru