Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила «Вечерней Москве» главных врагов любой диеты.
Специалист отметила, что соль и глутамат натрия побуждают есть больше обычного. Эти добавки содержатся в консервах и полуфабрикатах, их Соломатина советует ограничить или исключить полностью.
«Даже запах жареного шашлыка побуждает нас съесть больше обычного. А колбасные изделия, фастфуд и чипсы напичканы этим усилителем вкуса. Я советую избегать этой соли и максимально сократить ее потребление», — рассказала диетолог изданию «Вечерняя Москва».
Кроме того, Соломатина советует исключить из рациона газировку и свежевыжатые соки. Эти напитки также вызывают сильный аппетит.
Больше постов на edimdoma.ru