Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова назвала бутерброды с цельнозерновым хлебом полезным аналогом фастфуда.
Правильно приготовленные бутерброды с цельнозерновым хлебом даже при ежедневном употреблении не нанесут вред здоровью. По словам диетолога, это блюдо не только хорошо справится с чувством голода, но и станет дополнительным источником клетчатки, витаминов, магния и других полезных для организма веществ.
Также специалист подчеркнула, что при приготовлении бутербродов нужно использовать свежие овощи и зелень, сыр, в частности нежирные сорта, и запеченное мясо или птицу, которые станут отличным источником белка. Врач рекомендует есть бутерброды свежими, так как все перечисленные продукты не могут храниться вне холодильника дольше двух часов.
Больше постов на edimdoma.ru