Дана Ли Смит, автор портала Eat This, Not That!, рассказала о продуктах, которые следует исключить из рациона после 30 лет.
В первую очередь Смит посоветовала отказаться от покупного йогурта, где содержится столько же сахара, сколько и в стаканчике мороженого. Также это правило распространяется на коварную выпечку, белый хлеб и сладкую воду. «Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — отметила обозреватель.
В этом списке вы найдете остальные продукты, которые специалист не рекомендует к употреблению в зрелом возрасте:
Отказ от алкогольных коктейлей и пива тоже пойдет на пользу, ведь именно эти напитки приводят к бессоннице и перееданию на следующий день.