Морковный суп с фенхелем и сельдереем
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

91
кКал
3%
ақуыздар3 г
майлар4 г
көмірсулар13 г
күнделікті нормадан
1 %
1 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
10 . kompyuterlar
1 guruh
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
50 g
2 chinnigullar
3 novda
1 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp
0 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Лук почистить и нарезать полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Чеснок почистить и нарезать пластинками.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Разогреть в кастрюле оливковое и сливочное масло, всыпать кориандр, зиру и прогреть их.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

Перец чили нарезать колечками.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Сельдерей и фенхель тонко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Все подготовленные овощи добавить в кастрюлю со специями и обжарить на медленном огне.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Морковь почистить, нарезать небольшими кусочками и выложить в кастрюлю с овощами, все перемешать, накрыть крышкой и тушить 4‒5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Залить овощи горячей водой, так чтобы они были полностью покрыты, и варить до готовности моркови 15‒20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Готовый суп посолить, поперчить, перемешать и взбить в блендере, затем перелить обратно в кастрюлю и слегка прогреть.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Кинзу мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Суп разлить в тарелки, посыпать измельченной кинзой, в каждую тарелку выложить по ложке сметаны.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.