Запеканка с индейкой и брюссельской капустой
Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

452
кКал
19%
ақуыздар30 г
майлар32 г
көмірсулар13 г
күнделікті нормадан
8 %
6 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
200 мл
1 дана.
30 г
50 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 шымшу
1 ст. л.
2 ст. л.
250 г
300 г

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Промойте и обсушите филе индейки. Отварите в подсоленной воде до готовности (около 45 мин).


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Мелко порежьте лук и пассируйте его на растительном масле.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Добавьте размороженную капусту и готовьте на среднем огне 7 мин. Затем — мелко порезанную индейку, сливочное масло и тушите 10 мин, помешивая. Слега посолите, приправьте перцем и прованскими травами.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Сливки нужно подогреть, добавить покрошенный адыгейский либо любой, ваш любимый, сыр (голубой сыр оставьте для посыпки).


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите смесь индейки с брюссельской капустой и залейте соусом. Посыпьте голубым сыром. Запекайте блюдо в разогретой до 180°C духовке в течение 20-30 мин.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подавать запеканку к столу горячей, хотя мне очень понравилась и в холодном виде. Приятного вам аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(8)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.