Суп из тунца с овощами
Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

тағамдық құндылық бөліктер

192
кКал
8%
ақуыздар12 г
майлар9 г
көмірсулар16 г
күнделікті нормадан
3 %
2 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 дәміне қарай
2 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
0 дана.
0 дана.
1 банк
2 дана.
1 дана.
3 қалампыр
1 банк

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок. В кастрюлю с толстым дном налейте растительное масло и обжарьте лук и чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Болгарский перец очистите от семян и порежьте небольшими кубиками. Добавьте к луку и чесноку и обжаривайте еще около 5-7 минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Почистите картофель, порежьте кубиками и добавьте в кастрюлю, обжарьте 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Влейте в кастрюлю 1,5 л горячей воды, доведите до кипения, добавьте тунца (вместе с соком) и кукурузу, приправьте солью и перцем, варите 10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Перед подачей посыпьте суп зеленью. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.