Рецепт от юлии высоцкой
Сарымсақ қосылған Брокколи
Адамдар саны:
1 адамға
Сипаттама
Брокколи-дәрумендерге бай көкөніс, әсіресе С дәрумені барлық жерде танымал, тіпті Президенттің мәзірінде
. Сарымсақтың дәмін қалауыңыз бойынша арттыруға болады. Қарапайым кітаптың рецепті...Gluten-free quick meals
. Сарымсақтың дәмін қалауыңыз бойынша арттыруға болады. Қарапайым кітаптың рецепті...Gluten-free quick mealsПищевая ценность блюда
439
кКал
18%
| Белки | 15 г |
| Жиры | 34 г |
| Углеводы | 29 г |
% от дневной нормы
4 %
7 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
| 450 г |
| 2 ст. л. |
| 2 қалампыр |
| 0 ш. л. |
| 0 ш. л. |
рецепт бойынша фото есептер3
фотосуреті бар қадамдық рецепт
бүкіл экранға
# қадам 1/3
Менде брокколи саны рецепт бойынша жүргеннен аз.
Контейнерге су,тұз құйып, отқа салыңыз. Брокколиді қалай қайнатуға болады және шамамен 2-3 минут пісіріңіз.
бүкіл экранға
# қадам 2/3
Зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, шамамен 2 минут пісіріңіз.
бүкіл экранға
# қадам 3/3
Сарымсаққа брокколи қосыңыз, араластырыңыз, отқа 1 минут қалдырыңыз, тұз бен бұрыш қосыңыз. Және үстелге қызмет етіңіз. Жақсы тәбет.
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
күннің рецепті үшін дауыстар(4)
Реклама
Реклама
