Рисовый салат с голубым сыром, орехами и грушей
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

343
kkal
14%
oqsillar7 г
yog'lar20 g
uglevodlar33 g
kunlik qiymatdan
2 %
4 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 . kompyuterlar
150 g
40 g
30 g
4 novda
Для заправки
0 . kompyuterlar
30 g
2 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Рис отварить согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Грушу, удалив сердцевину, нарезать ломтиками.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Разогреть сковороду без масла, выложить грушу и обжарить до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Орехи поломать.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Нарезать 30 г сыра небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Из половинки лимона выжать 1 ст. ложку сока.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Приготовить заправку: оставшийся сыр измельчить руками, соединить с оливковым маслом, лимонным соком и размять вилкой. Влить 1 ст. ложку холодной кипяченой воды, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

В глубокую тарелку выложить груши, рис, полить заправкой и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Посыпать салат листьями тимьяна, кусочками сыра и орехами.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.