Гречка с подливкой
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

тағамдық құндылық тағамдар

735
кКал
31%
ақуыздар67 г
майлар39 г
көмірсулар29 г
күнделікті нормадан
17 %
8 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 г
2 дана.
300 г
225 мл
1 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Отварить говядину. Порезать на небольшие кубики.


бүкіл экранға

# қадам 2/9



бүкіл экранға

# қадам 3/9

Лук обжарить.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

К луку добавить морковь и обжаривать минуту-две.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Добавить помидор и обжаривать на достаточно сильном огне приблизительно одну минуту. Затем добавить мясо и обжаривать ещё две минуты.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Залить бульоном, сделать минимальный огонь, закрыть крышкой и тушить до готовности моркови (минут 15).


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Когда морковь будет готова, муку развести бульоном или водой (на 1 ст.л. муки 50-70 мл. жидкости) и добавить к мясу,помешивая. Посолить, поперчить, добавить специи, довести до кипения и снять с огня.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Параллельно приготовить гречку.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Приятного апетита)))


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(5)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.