Лимонный рис со шпинатом, грецкими орехами и фетой
Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

618
кКал
26%
ақуыздар16 г
майлар25 г
көмірсулар77 г
күнделікті нормадан
4 %
5 %
5 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
1 shisha
0 . kompyuterlar
100 g
1 bir hovuch
1 bir hovuch
1 . kompyuterlar
2 chinnigullar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
3 ildiz
100 ml
2 osh qoshiq
1 . chimchilash
0 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Рис отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Шалот почистить, нарезать полукружьями и слегка обжарить на сливочном масле.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Чеснок почистить, нарезать тонкими пластинками, добавить в сковороду с луком и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Из четвертинки лимона вырезать мякоть без перепонок, из оставшейся части лимона выжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Шпинат выложить в сковороду к луку с чесноком и полить лимонным соком, затем добавить готовый рис и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Укроп и кинзу мелко порубить, зеленый лук порезать наискосок.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Влить в сковороду горячий бульон, посолить, поперчить и перемешать, затем добавить всю зелень, мякоть лимона и еще раз перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Грецкие орехи порубить ножом, фету нарезать маленькими кубиками, добавить все к рису и перемешать.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.