Суп мисо с тыквой хоккайдо
Дайындау
45 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

270
кКал
11%
ақуыздар7 г
майлар14 г
көмірсулар36 г
күнделікті нормадан
2 %
3 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 l
1 . kompyuterlar
4 chinnigullar
3 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
2 barglar
Для соуса терияки
25 ml
25 ml
12 g

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Очистите и нарежьте тыкву хоккайдо на крупные кусочки.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Крупно нарежьте лук, раздавите чеснок и обжарьте на кунжутном масле.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Добавьте тыкву и прогрейте пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Растворите пасту мисо в небольшом количестве воды.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Влейте горячий бульон в кастрюлю, добавьте растворенную пасту мисо, перемешайте, посолите, накройте крышкой и оставьте вариться до готовности тыквы (примерно 10 минут).


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Снимите с огня. Пюрируйте погружным блендером, добавьте нори, нарезанные крупными кусочками, хорошо перемешайте и оставьте настояться 10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Для соуса терияки смешайте мирин, соевый соус и сахар. Доведите до кипения и проварите 2–3 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

При подаче посыпьте суп кунжутом и влейте немного соуса терияки.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.