Тыквенные конфеты с авокадо и курагой
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

328
kkal
13%
oqsillar8 г
yog'lar25 g
uglevodlar19 g
kunlik qiymatdan
2 %
5 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
3 osh qoshiq
1 . kompyuterlar
100 g
100 g
2 tsp
2 osh qoshiq
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Подготовить все необходимые продукты. Курагу залить теплой водой на 20 минут, промыть и обсушить бумажным полотенцем.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Проверить грецкие орехи на наличие перегородок (если имеются, то удалить). Складываем в чащу блендера грецкие орехи и курагу. У авокадо удалям косточку, очищаем его от кожуры и отправляем в чашу блендера.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Добавляем тыквенную муку, тыквенное масло, мед и соль. Мед или другой подсластитель добавляйте по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Все измельчаем до почти однородного состояния.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Формируем из полученной массы небольшие шарики и обваливаем в тыквенной муке. Обвалять можно в какао, семенах чиа, семенах мака или сахарной пудре.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Отправляем готовые шарики в холодильник на 30 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Хранить конфеты в холодильнике не больше 3 дней.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.