Паста с цукини и тунцом
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

512
kkal
21%
oqsillar19 г
yog'lar19 g
uglevodlar66 g
kunlik qiymatdan
5 %
4 %
5 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
160 g
150 g
1 . kompyuterlar
50 g
1 chinnigullar
2 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер2

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Цукини помыть, нарезать. В сковороду налить оливковое масло, добавить зубчик чеснока и обжарить цукини (3–4 минуты).


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Затем добавить помидоры и тунец. Достать чеснок, он больше не понадобится. Обжарить овощи еще пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Пасту отварить до готовности, добавить к овощам, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Поперчить, посыпать сыром — и можно подавать. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.