Каша из булгура с сухофруктами и кешью
Дайындық
1 h
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

574
kkal
24%
oqsillar14 г
yog'lar25 g
uglevodlar69 g
kunlik qiymatdan
3 %
5 %
5 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
200 g
50 g
50 g
50 g
50 g
100 g
1 . kompyuterlar
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
400 ml

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Мелко нарежьте курагу.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Залейте сухофрукты горячей водой и оставьте на час (можно на ночь).


бүкіл экранға

# қадам 3/10

В сотейнике или кастрюле с толстым дном растопите половину сливочного масла.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Добавьте булгур и тушите на медленном огне в течение двух минут, все время помешивая.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Добавьте воду и варите на медленном огне около восьми минут почти до готовности. Следите, чтобы осталось немного жидкости.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Пока готовится булгур, займемся фруктами: растопите оставшееся сливочное масло на сковороде, добавьте палочку корицы и предварительно замоченные сухофрукты, жарьте все, помешивая, 3–4 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Добавьте кешью, сок лимона и мед, жарьте еще пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Добавьте почти готовый булгур (вместе с жидкостью), все хорошо перемешайте и потушите около четырех минут на медленном огне, пока не выпарится вся жидкость.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Наша каша готова. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.