тағамдық құндылық бөліктер

391
кКал
16%
ақуыздар23 г
майлар13 г
көмірсулар46 г
күнделікті нормадан
6 %
3 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 дана.
1 банк
2 ст. л.
100 г
1 дана.
1 дана.
1 дана.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 шоқ
20 мл

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Лук, цукини и болгарский перец нарежьте на мелкие кусочки.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Налейте в сковороду растительное масло, добавьте овощи. Потушите две минуты.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Добавьте томатную пасту ТМ «Ящик астраханских помидоров». Посолите и поперчите по вкусу. Тушите под закрытой крышкой до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Слейте с консервированной фасоли жидкость, выложите в глубокую миску. Добавьте к фасоли немного остывшие овощи, перемешайте.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Сыр натрите на крупной терке, петрушку мелко нарежьте.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

На половину лепешки выложите начинку. Поверх начинки посыпьте сыр и зелень.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Сверните лепешку пополам и поджарьте с двух сторон на сковороде-гриль. Повторите то же с остальными лепешками.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Разрежьте кесадилью на треугольники и подавайте теплой!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.