Овощной салат с фруктами, фетой и острой заправкой
Simona
Simona
15
2
10
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

суреттермен
суреттер жоқ
 
В избранное
суреттерменсуреттер жоқ

Пищевая ценность порции

264
кКал
11%
Белки8 г
Жиры20 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Ингредиенты
200 г
1 дана.
1 дана.
0 дана.
2 дана.
1 бір уыс
2 ст. л.
1 шымшу
100 г
Заправка
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.
2 қалампыр
1 дана
1 шымшу
0 шоқ
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Капусту вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Посолить и слегка перетереть руками. Выложить капусту в тарелку.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Перец и огурец вымыть. Перец очистить от семян. Нарезать перец небольшими кубиками, огурец полукружками.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Выложить нарезанные перец и огурец поверх капусты.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Сливы и помидор вымыть, обсушить. Сливы нарезать мелкими кубиками. Помидор разрезать вдоль пополам, каждую половинку поперек пополам, затем тонкими ломтиками. Выложить сливы и помидор на салат.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Фету нарезать небольшими кубиками. Выложить в тарелку.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Оливки отцедить от жидкости, обсушить, разрезать вдоль пополам. Виноград вымыть, обсушить. Оливки и виноград добавить в салат.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Приготовить заправку. Для этого кинзу вымыть, обсушить, очень мелко нарезать. Имбирь и чеснок очистить, натереть на мелкой терке. В чашке соединить все жидкие ингредиенты, добавить зелень, чеснок, имбирь, оба вида перца, тщательно перемешать. Полить салат заправкой.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Полезный ароматный салат готов. Подаем на стол красиво. Непосредственно перед едой перемешиваем и раскладываем по порциям. Угощайтесь! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.