Салат-коктейль с гранатовой заправкой
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

468
kkal
19%
oqsillar15 г
yog'lar40 g
uglevodlar14 g
kunlik qiymatdan
4 %
8 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
2 . kompyuterlar
60 g
60 g
2 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
23 ml
15 ml
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Подготовим продукты по списку.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Нарезаем свеклу, выкладываем в креманку.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Нарезаем 55–60 г сыра имеретинского, кладем на сыр. На сыр — рыбу.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Отжимаем сок граната (20–25 мл).


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Солим и перчим сок, маринуем в нем фейхоа. Выкладываем фейхоа на рыбу. Замена фейхоа — клубника или, как вариант, яблоки. Чуть сбрызгиваем маринадом.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

На фрукты — полоски очищенного авокадо, 1/2 на порцию. Сбрызгиваем маслом оливковым.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Сверху украшаем укропом. Приятного!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.