Реклама
Ни для кого не секрет, что некоторые специи обладают жиросжигающими свойствами. Именно поэтому в рационе многих худеющих всегда есть перец чили. Ведь в нем содержится особое вещество — капсаицин. Он увеличивает расход энергии организмом.
Однако чили — не единственная пряность, помогающая похудеть быстрее. Есть еще минимум пять специй, благодаря которым удастся заполучить фигуру мечты в более короткие сроки, рассказало издание Health.
Так, например, для диетического рациона отлично подходят корица, имбирь, куркума, тмин и шафран. В корице есть альдегид, увеличивающий расход калорий. Ученые доказали, что если съедать в день всего два грамма этой пряности, то уже через четыре месяца жировая масса заметно уменьшится.
«В ходе научных исследований также было доказано, что корица снижает уровень липидов и способствует здоровой регуляции сахара в крови, улучшая метаболизм и защищая от диабета и сердечных заболеваний», — говорится в публикации.
Тмин тоже усиливает процесс жиросжигания, кроме того, эта специя помогает контролировать аппетит. Шафран повышает уровень гормона иризина, который в том числе отвечает за расход энергии. Имбирь уменьшает тягу к вредной пище и подавляет всасывание жиров в ЖКТ, а куркума замедляет процесс формирования жировых клеток.
Ранее экперты по питанию рассказали, что такое «тыквенная специя» и в чем ее польза для здоровья.
