Реклама
Повышенный аппетит может возникнуть из-за нескольких факторов — наличия каких-либо заболеваний, стресса, несбалансированного рациона. Но есть и менее очевидные причины, считает диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, чаще всего аппетит растет из-за низкой физической активности. На первый взгляд, отметил эксперт, это кажется нелогичным и парадоксальным, ведь при малоподвижном образе жизни энергия и так практически не расходуется, поэтому не стоит добирать ее дополнительными калориями, но организм все равно требует еды. Этому есть объяснение.
Механизм «чем меньше активность, тем больше чувство голода» у людей работает точно так же, как и у животных, отметил диетолог.
«Животное, живущее впроголодь, останавливается только тогда, когда нашло пищу, вот и человек: перестал двигаться — сразу хочется есть», — сказал Михаил Гинзбург, слова которого приводит издание «РИА Новости Крым» со ссылкой на первоисточник.
Для того, чтобы контролировать аппетит, нужно активно тратить энергию, уверен врач. Он рекомендовал чаще устраивать себе подвижные выходные. Можно погулять в лесу, выйти на пробежку или позаниматься на велотренажере.
Ранее врач-диетолог Елизавета Варданян назвала распространенные причины повышенного аппетита осенью.
