Реклама
Чай — это многофункциональный напиток. Он может взбодрить и успокоить, наладить сон, привести в норму давление и даже уровень глюкозы в крови. Какой именно чай помогает при диабете, рассказали эксперты издания Eating Well.
Поддержать баланс глюкозы в крови и метаболизм помогут зеленый и черный чаи, чай из гибискуса, ромашковый и имбирный чаи.
В зеленом чае множество антиоксидантов, некоторые из них могут повышать чувствительность к инсулину, а в черном чае есть полифенолы, которые снижают вероятность возникновения скачков сахара в крови после еды.
«Ромашковый чай может помочь улучшить уровень антиоксидантов у людей с диабетом второго типа, а чай из гибискуса снизит артериальное давление и холестерин. Эти показатели часто завышены у людей с диабетом», — говорится в статье.
Имбирный чай известен своими противовоспалительными свойствами. Кроме того, ученые доказали, что этот напиток улучшает уровень липидов и снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
Ранее диетолог Эрин Палински-Уэйд перечислила три вида чая, которые нельзя пить при диабете, поскольку они поднимают уровень сахара в крови.
