Реклама
Фастфуд можно есть даже во время диеты. Такая пища, если она «укладывается» в дневную норму калорий, не навредит фигуре и не затормозит похудение. Другой вопрос — что будет с органами ЖКТ, состоянием кожи и волос?
Если вам «все равно на свое здоровье», отметила диетолог Лилия Стародубцева, то можно есть чипсы, бургеры и картофель фри хоть каждый день. Но даже похудев, указала специалист, вы не будете выглядеть здоровыми и энергичными.
Большинство таких блюд готовят во фритюре. При подобной обработке в продуктах образуются трансжиры, напомнила диетолог. Кроме того, в фастфуде слишком много сахара и калорий, которые приводят к дисбалансу гормонов.
Частое присутствие такой пищи в рационе испортит качество тела, даже если вы заметно похудеете, соблюдая дефицит калорий, подчеркнула Лилия Стародубцева в беседе с изданием «РБК Вино».
Без серьезного вреда для здоровья фастфуд допустимо есть не чаще двух раз в неделю, заключила диетолог.
Ранее нутрициолог Юлия Хлопова рассказала, что правильное питание обойдется дешевле, чем фастфуд. К такому выводу эксперт пришла, сравнив цены на популярные блюда в кафе и на продукты в магазинах.
