Россиянам посоветовали есть дыни и арбузы раздельно — вот в чем причина

И арбузы, и дыни являются очень полезными культурами, но употреблять их вместе нежелательно, отметила врач-диетолог Татьяна Мещерякова.

В сезон бахчевых хочется съесть как можно больше таких плодов, поэтому часто их покупают вместе и употребляют, соответственно, тоже. Ничего страшного для здоровья в таком случае не произойдет, сказала врач в беседе с изданием «Известия», но если употреблять данные ягоды раздельно, то пользы будет больше.

Специалист объяснила: в дынях и арбузах содержится множество витаминов и минералов, включая цинк, железо, йод, кобальт, калий и натрий. Все эти элементы нужны человеческому организму, ведь они приносят только пользу.

Однако если есть плоды раздельно, то данные вещества будут уваиваться намного лучше, нежели употреблять арбузы и дыни одновременно, отметила Татьяна Мещерякова.

Врач также посоветовала съедать за день не более 500 г арбуза или дыни, в противном случае может случиться перегрузка желудка. Употреблять эти ягоды рекомендуется в первой половине дня как отдельный перекус.

Ранее мы рассказывали, с какими продуктами не рекомендуется сочетать дыни и арбузы.