Реклама
Самый лучший напиток для поддержания здоровья — это обычная вода. Однако она может быть не только полезной, но и вкусной. Улучшить ее вкусовые качества помогут различные добавки. О них рассказали эксперты издания Health.
Уже никого не удивишь водой с лимоном и мятой, но такой напиток имеет мощный антиоксидантный эффект, освежает и даже избавляет от тошноты, отметили специалисты.
Полезной будет и вода с добавление кусочков или сока имбиря. Данный напиток не только прекрасно утолит жажду, но и снизит воспаление в организме, а также расслабит мышцы.
В стакан с водой можно добавить вишневый или гранатовый соки. Речь идет о терпких напитках с минимальным содержанием сахара. Вишня и гранат обладают противовоспалительными свойствами, это доказано наукой, подчеркнули эксперты.
«Исследования показывают, что регулярное употребление гранатового сока может принести пользу здоровью сердца за счет снижения артериального давления, также этот напиток способен поддерживать когнитивные функции, уменьшать воспаление и улучшать память», — говорится в публикации.
Кроме того, добавили эксперты, отличными добавками к питьевой воде станут магниевый порошок, ломтики апельсина или грейпфрута, гибискус.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, откуда появился миф про употребление двух литров воды в день.
