Реклама
Просто воды многим людям недостаточно: пользу простейшего из напитков хочется усилить,еще больше подчеркнуть. Гастроэнтеролог Сергей Троцюк развеял самые популярные мифы о воде.
Прежде всего гастроэнтеролог отметил, что злоупотреблять водой опасно, как и любым другим напитком или продуктом. В день рекомендуется следовать индивидуальной норме — 30 мл на 1 кг веса. В ином случае не исключен риск развития сердечно-сосудистых недугов.
По словам специалиста, некоторые любят обязательно дополнять лимоном или медом. Этот напиток принято считать полезным для здоровья, но он может дать и обратный эффект. Лимон и мед повышают кислотность в организме, приводя к серьезным сбоям в работе желудочно-кишечного тракта.
Также не стоит добавлять в воду масла — например, оливковое. Такой напиток замедляет процесс всасывания полезных микро- и макроэлементов. А если имеются даже минимальные проблемы с ЖКТ, то неприятные симптомы могут усилиться, предупредил врач в разговоре с телеканалом «Санкт-Петербург».
Еще один распространенный миф, касающийся воды, связан с кипячением. Принято считать, что если прокипятить воду несколько раз, то она станет опасной для здоровья. Доктор Троцюк отметил, что это не так: вреда от воды из чайника нет, но и польза менее очевидна.
Ранее тренер назвала 2 частые ошибки при похудении.
