Реклама
Врач-диетолог Людмила Микитюк объяснила, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Некоторые продукты, даже если мы их очень любим, при частом употреблении могут принести вред здоровью.
Эксперт рассказала, что не стоит каждый день есть тунца. Это полезный продукт, однако в его составе может оказаться ртуть. По этой причине рыбу не стоит есть больше двух раз в неделю, а беременным и кормящим женщинам и вовсе стоит отказаться от ее употребления.
Не стоит злоупотреблять и красным мясом. Этот продукт оказывает благоприятное воздействие на мышцы, кости и суставы, однако перегружает организм, поэтому его стоит есть не чаще трех раз в неделю. В качестве альтернативы говядине, баранине и свинине диетолог посоветовала мясо птицы или морепродукты.
По словам эксперта, апельсиновый сок нельзя пить каждый день.
«Во-первых, апельсины относятся к продуктам с высокой степенью аллергенности. Во-вторых, за счет своего особенного вкуса апельсины способны повышать кислотность желудочного сока. Это серьезный повод отказаться от фрукта людям с гастритом, язвой, проблемами с кишечником и хроническими заболеваниями пищеварительной системы», — отметила врач.
Диетолог в разговоре с порталом «Лайф» добавила, что апельсины также повышают кислотность слюны, что приводит к заболеваниям зубов и десен, повреждению эмали.
Частое употребление капусты, рассказала эксперт со ссылкой на научное исследование, может привести к гипотиреозу — дефициту гормонов щитовидной железы, а картошки — к ожирению.
О том, какие продукты несправедливо превратились в кулинарные страшилки, читайте в нашем материале.
