Реклама
Врач-диетолог Елена Тихомирова предупредила, что пища, которая содержит много простых углеводов, добавленного сахара, жиров неприродного происхождения ухудшает внешний вид.
По словам эксперта, вредят внешности соки — как пакетированные, так и свежевыжатые с мякотью. В этом напитке много сахара, который при попадании в организм повышает уровень инсулина и сахара в крови, что приводит к быстрому отложению жира. Сахарные скачки грозят преждевременным старением кожи, а также снижением умственной деятельности и интеллектуальных способностей.
Лишают красоты и продукты с высоким содержанием углеводов, такие как рис, картошка и другие гарниры. Большая порция углеводов грозит ожирением и отечностью, предупредила диетолог.
Среди продуктов, портящих внешний вид, эксперт также назвала пищу с высокой концентрацией жиров неприродного происхождения: майонез, жирные салаты по типу «Мимозы», оливье, селедки под шубой, сложные белковые блюда, например, курица под майонезной шапкой или под высокожирным соусом.
В этот список также входят плов, мясо с картофелем, макароны, спагетти с различными заправками, лазанья, осетинские пироги и другая выпечка, которые помимо жиров содержат много углеводов и соли.
«Соль тормозит отвод жидкости и провоцирует отечность лица, особенно если съесть что-то соленое на ночь. А сильная отечность, в свою очередь, придает лицу усталость, болезненность и может визуально прибавить несколько лет к реальному возрасту», — отметила диетолог.
По этой же причине диетолог призвала не злоупотреблять колбасными изделиями и полуфабрикатами, которые к тому же содержат много пищевых добавок.
Плохо влияет на внешность и алкоголь, пишут «Известия».
«Излишнее употребление алкоголя приводит к хронической отечности и одутловатости под глазами, кожа на лице становится покрасневшей, с мелкой сеточкой морщин, расширенными кровеносными сосудами», — заключила эксперт.
О том, какие продукты дарят нам красоту, читайте в статье.
