Реклама
Всем известно, что фастфуд, чипсы, сухарики и другие закуски портят фигуру. Однако есть и другие неочевидные продукты питания, чрезмерное употребление которых грозит появлением целлюлита.
Врач-нутрициолог Алена Добровольская в первую очередь призвала сократить в рационе изделия из пшеничной муки: выпечку и макароны.
Для борьбы с целлюлитом эксперт также посоветовала добавлять в блюда меньше соли, сахара, майонеза и не увлекаться соевым соусом.
По словам эксперта, целлюлит могут вызвать и некоторые напитки.
«Что до напитков, я бы посоветовала избегать сладких газировок и магазинных соков. Держите под контролем потребление кофе, да и любых содержащих кофеин напитков в целом. То же касается алкоголя», — отметила она.
В беседе с изданием «Газета.ру» Алена Добровольская пояснила, что для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», важен комплексный подход и только изменения рациона будет недостаточно.
Нутрициолог порекомендовала подключить физические нагрузки, режим сна и питьевой режим, избегать стресса.
Для эффективного снижения веса важен хороший обмен веществ. Эта истина знакома каждому, кто когда-либо пытался похудеть. Тем не менее не все до конца понимают, что такое метаболизм в организме человека, от чего он зависит и как его улучшить.
Ранее мы писали, какие 10 продуктов позволят улучшить обмен веществ и помогут быстрее похудеть.
