Реклама
Многим известно о пагубном воздействии кофейных и газированных напитков на красоту и здоровье зубов. Врач-стоматолог Рауль Отхозория рассказал, как снизить вред напитков.
По словам эксперта, здоровье и красота зубов зависят от привычек, которые мы должны соблюдать ежедневно. Вместе с лечащим врачом важно подобрать правильную щетку, пасту, а также ходить на профилактические осмотры. Кроме того, важно следить за своим рационом.
Стоматолог для здоровья зубов порекомендовал грызть твердую пищу, например овощи и фрукты. Укрепить зубы помогут и молочные продукты, богатые кальцием.
А вот сладкое в рационе лучше снизить, поскольку такое лакомство грозит проблемами для ротовой полости. Важно избегать и резких перепадов температур в пище и не есть холодное вместе с горячим.
Пить кофе и цветные газированные напитки, по словам эксперта, можно. Однако важно выпивать их очень быстро и при этом пользоваться трубочкой, чтобы жидкость не попадала на зубы.
Помимо этого, стоматолог призвал обратить внимание на ополаскиватели, зубную нить и ирригатор. Он объяснил, что зубной нитью необходимо пользоваться после каждого приема пищи, чтобы вычистить из межзубного пространства кусочки еды. Это поможет избежать образования кариеса и воспаления десен.
Ирригатор поможет очистить те участки полости рта, где не справляются щетка и зубная нить, а также улучшить кровообращение и стимулировать десны, сообщает «Мослента».
Подробнее о том, какие продукты нужно есть для красоты и здоровья зубов, читайте в нашем материале.
