Реклама
Врач-стоматолог Елизавета Говорова рассказала, что неприятный запах часто бывает из-за сухости в ротовой полости — благоприятной среды для размножения бактерий. По этой причине нужно включить в рацион продукты, которые и освежат дыхание, и повысят слюноотделение.
В первую очередь эксперт призвала обратить внимание на цитрусовые. Эти фрукты улучшают выделение слюны и имеют яркий приятный аромат.
По словам стоматолога, похожими свойствами обладает клубника и другие ягоды.
«Если причина неприятного запаха — это ЖКТ, то надо добавить в рацион клетчатку. Это любые овощи, которые будут запускать ЖКТ», — отметила эксперт.
В разговоре с «Лайф» Елизавета Говорова объяснила, что повысить слюноотделение могут и напитки. Она порекомендовала пить больше простой воды и зеленого чая, которые смачивают ротовую полость и уничтожают бактерии. Освежить дыхание поможет также кофе.
Еще одна категория продуктов для свежего дыхания — зелень и травы. Петрушка, сельдерей, гвоздика и разные специи обладают интенсивным ароматом, заключила врач.
Для того чтобы зубы были здоровыми долгие годы, а улыбка лучезарной, важно не только посещать стоматологический кабинет и ежедневно ухаживать за ротовой полостью, но и следить за своим рационом. Врачи рекомендуют снизить употребление конфет и сладостей, газированных напитков, поскольку они разрушают эмаль.
Некоторые продукты питания, наоборот, помогают укрепить зубы и позволяют сохранить их здоровье. Подробности — в нашем материале.
